Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы испытываем его в первый раз в момент рождения.
Самый первый контакт с внешним миром для нас является настоящим шоком - свет, холод, существа и предметы, которых мы не знали. Только близость матери, стук ее сердца могли нас успокоить. Еще нас мог успокоить стесняющий движения нашего тела кокон из пеленок, который имитирует материнское лоно.
К сожалению, в нашем западном мире за последние десятилетия о нем забыли. Вместо того, чтобы снять связанный с рождением стресс, его усиливают тем, что купают младенца в холодной воде, забирают от матери и одевают в свободную одежду, которая должна ему предоставить независимость и свободу действий.
Но что проку от таких якобы полезных действий, если за них мы платим неуверенностью, страхом и чувством одиночества? Хорошо, если позднейший контакт с родителями сумеет вознаградить человека за эти первые ужасные минуты жизни. Однако, в последнее время новейшие воспитательные методы возвращаются к старому, проверенному способу воспитания!
Другой тип стресса человек получил в наследство от своих предков. В нашем современном мире, полном всяких новинок и технических устройств, люди забывают, что как вид они тысячелетиями жили в совершенно других условиях.
Стресс имеет двойственную природу. С одной стороны, это необходимый для развития фактор, побуждающий нас действовать и решать проблемы, но, с другой стороны, он является "тихим убийцей", скрытое влияние которого постепенно ослабляет наш организм.
Благодаря трудным жизненным ситуациям человек получает возможность развиваться и познавать свои новые возможности. Причин стресса можно назвать бесконечно много: завязывание новых знакомств и установление новых партнерских связей, требования, предъявляемые к нам учителями или работодателями, обучение и приобретение новых навыков , трудные ситуации в семье, проблемы, связанные с воспитанием детей, переломные и кризисные ситуации, болезни.
Первые признаки стресса - это:
Эмоциональное возбуждение;
Повышение кровяного давления;
Учащенное сердцебиение;
Учащенное дыхание;
Сухость во рту;
"Гусиная кожа";
Холодный пот;
Головная боль и появление пятен в поле зрения;
Постоянное напряжение некоторых групп мышц, особенно плеч, шеи, лба, щек.
Если в перенапряженном организме не наступит естественное успокоение и восстановление, начнут болеть самые ослабевшие органы. В самых крайних случаях могут появиться язва желудка, болезни сердца и кровеносной системы, неврозы, бессонница, нарушение менструального цикла или эрекции, общее понижение сопротивляемости организма, болезни цивилизации и даже рак или повреждение мозга.
